Archives for August 2020

Stai cercando di capire come installare Windows 10 tramite USB o DVD? Bene, sei nel posto giusto.

Windows 10 è in circolazione da un po ‘di tempo, con Microsoft che ha introdotto una serie di miglioramenti graditi al tavolo. E, se non hai ancora effettuato l’aggiornamento, diciamo solo che sei in ritardo da tempo. Fortunatamente per te, siamo qui per aiutarti.

Da un facile aggiornamento nell’aggiornamento di Windows se hai prenotato la tua copia, alla chiavetta USB inclusa se acquisti un negozio al dettaglio, Microsoft offre molte opzioni per l’installazione di Windows 10. Tuttavia, se hai acquistato un codice Product Key online o se l’hai perso il tuo supporto di installazione originale su tutta la linea e desideri eseguire un’installazione pulita, potresti voler creare la tua unità DVD o chiavetta USB come fail-safe, altrimenti noto come disco di avvio o disco di avvio o unità di avvio. Questo potrebbe tornare utile se stai tentando di eseguire l’installazione su una nuova macchina senza un sistema operativo attualmente a bordo, o se qualcosa va storto con l’installazione corrente.

Non preoccuparti, però; non è così complicato come sembra e ti forniremo una guida passo passo per l’installazione di Windows 10 dalla tua chiavetta USB o DVD.

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Una volta installato Windows 10, assicurati di controllare la nostra raccolta di guide per aiutarti a ottenere il massimo dal nuovo sistema operativo.

Come installare Windows 10 tramite USB o DVD(Credito immagine: TechRadar)
Di cosa avrai bisogno
Forse l’opzione più semplice per creare un’unità di installazione di backup è tramite USB. Se prevedi di seguire questa strada, avrai bisogno di un’unità flash USB di almeno 4 GB. Tieni presente che tutto ciò che è attualmente sull’unità verrà cancellato nel processo, quindi è consigliabile eseguire il backup di tutto ciò che potresti aver salvato sull’unità preferita prima di iniziare.

In alternativa, puoi creare un disco di installazione di backup con un DVD se il tuo computer ha un’unità ottica a bordo.

In ogni caso, avrai bisogno di un programma di terze parti per portare a termine il lavoro. Consigliamo Rufus per USB o ImgBurn se stai usando un DVD.

Infine, avrai anche bisogno del tuo codice Product Key di Windows 10. Dovresti essere in grado di individuarlo nell’e-mail di conferma se hai acquistato online, nella confezione di Windows 10 se hai acquistato al dettaglio o da qualche parte sulla tua macchina se hai acquistato un PC con Windows 10 pronto all’uso.

Non riesci ancora a trovarlo? Ti consigliamo di scaricare ed eseguire uno strumento chiamato Belarc Advisor, che può mostrarti anche il codice Product Key.

Come installare Windows 10 tramite USB o DVD(Credito immagine: TechRadar)
Scarica il file ISO di Windows 10
Il file principale con cui lavoreremo qui è l’ ISO di Windows 10 . Senza entrare troppo nel tecnico, un file ISO è fondamentalmente un’istantanea del supporto di installazione di Windows 10 come apparirebbe su un DVD o su un disco USB.

Ci sono un certo numero di posti in cui puoi catturare i file ISO online se guardi abbastanza bene, ma ti consigliamo di attenersi a un download ufficiale da Microsoft.

Se lo scarichi da un dispositivo Windows 7, Windows 8.1 o Windows 10, ti consigliamo di utilizzare lo strumento di creazione multimediale di Microsoft . Se stai scaricando da un dispositivo con un sistema operativo che non supporta lo strumento di creazione multimediale di Windows 10, come macOS, ad esempio, dovrai visitare la pagina Scarica immagine disco di Windows 10 .

Da qui, ti verrà data la possibilità di selezionare l’edizione che desideri, una con l’ultimo aggiornamento di maggio 2019 o una con il precedente aggiornamento di ottobre 2018 .

Come installare Windows 10 tramite USB o DVD(Credito immagine: TechRadar)
Creazione del disco di installazione
Dopo aver scaricato il file ISO e Rufus o ImgBurn, è il momento di creare il disco di installazione.

Per USB, inserisci la tua unità flash in una porta del tuo computer e carica semplicemente Rufus. Dalla schermata principale, assicurati che la tua unità flash sia selezionata in “dispositivo”. Da lì, fai clic sull’icona del disco accanto a “crea un disco di avvio utilizzando”, seleziona la tua ISO e fai clic su Avvia. Il processo dovrebbe richiedere circa 10 minuti.

Per creare un DVD con ImgBurn, è sufficiente caricare il programma con il disco nell’unità ottica. Da lì, seleziona “scrivi file immagine su disco”, quindi assicurati che l’unità DVD sia selezionata come destinazione. Sotto l’intestazione “sorgente”, seleziona il tuo file ISO e quindi fai clic sull’icona di avvio. Tieni presente che il completamento di questo processo potrebbe richiedere del tempo.

Come installare Windows 10 tramite USB o DVD(Credito immagine: TechRadar)
Fino al nocciolo duro
Da qui, le cose sono abbastanza semplici se hai installato da USB o DVD in passato. La prima cosa che vorrai fare è riavviare il computer con l’unità USB o il DVD inserito.

Quando il logo del produttore viene visualizzato sullo schermo, premere F12 o F2 (questo varia in base al produttore) per passare al menu di avvio. Qui è dove dirai al computer di andare avanti e di eseguire l’avvio dal tuo disco di installazione, invece di caricare Windows come fa normalmente.

Quando viene visualizzato il menu di avvio, seleziona semplicemente se desideri avviare da USB o DVD, quindi premi Invio. Da qui, il programma di installazione di Windows 10 dovrebbe caricarsi e sarai sulla buona strada per quella nuova installazione.

Come installare Windows 10 tramite USB o DVD(Credito immagine: TechRadar)
Quasi lì!
Ora possiamo vedere la luce alla fine del tunnel. Ma non festeggiare ancora; ci sono ancora alcuni passaggi più importanti da compiere. Una volta caricato il programma di installazione di Windows 10, seleziona le impostazioni della lingua e fai clic su Avanti. Quindi fare clic su “Installa ora”.

Dopo aver accettato il contratto di licenza, verrai accolto con una schermata in cui puoi eseguire l’aggiornamento o eseguire un’installazione personalizzata. Se desideri trasferire tutto dall’attuale installazione di Windows 7, 8 o 8.1, fai clic su Aggiorna e segui i passaggi.

Se utilizzi un computer di nuova costruzione o desideri un’installazione pulita, fai clic su Personalizzato. La schermata successiva mostrerà le tue partizioni. Se sei su un computer appena costruito senza un sistema operativo installato, fai clic sulla partizione “spazio non allocato” e fai clic su Avanti. Se stai solo eseguendo un’installazione pulita sul tuo computer attuale, ti consigliamo di eliminare le vecchie partizioni, fare clic su “spazio non allocato” e quindi fare clic su Avanti.

Come installare Windows 10 tramite USB o DVD(Credito immagine: TechRadar)
Il tratto finale
Da qui in avanti, tutto è sugo. Windows inizierà a copiare i file e potrebbe riavviarsi più volte. Verrai quindi guidato attraverso diverse schermate in cui puoi personalizzare le tue impostazioni, configurare un account e accedere con il tuo account Microsoft.

Dopo essere stato guidato attraverso il processo di installazione e aver lasciato che Windows faccia il suo dovere, dovresti essere portato direttamente sul tuo desktop fresco e pulito. Tieni presente che ti potrebbe essere chiesto di inserire il codice Product Key per attivare Windows dopo che tutto è stato configurato, ma dovresti essere a posto altrimenti.

Sites è un servizio di Google che ti aiuta a creare siti web. È possibile utilizzare il servizio Web disponibile gratuitamente per creare siti Web dinamici e interattivi con pochi clic. Non è richiesta alcuna conoscenza HTML!

Per impostazione predefinita, Sites utilizza un editor WYSIWYG. La sua interfaccia ospita anche utenti avanzati che desiderano modificare manualmente il codice HTML.

Poiché Google Sites è un servizio di Google, prima di poterlo utilizzare per creare siti web, dovrai prima registrarti per un account Google gratuito. Avvia il tuo browser web e vai al sito web di Google Sites per registrare un nuovo account.

Se sei già registrato con un altro servizio Google, come Gmail, puoi utilizzare le stesse credenziali per accedere a Google Sites.

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Dopo aver effettuato l’accesso, verrai portato alla dashboard essenziale di Sites. Da qui, segui la procedura dettagliata di seguito per creare un nuovo sito Web dall’aspetto accattivante in pochi minuti.

1. Scegli un nome e un indirizzo
Google Sites 1(Credito immagine: futuro)
Fai clic sul pulsante con l’etichetta Crea nella dashboard di Sites che ti porta alla schermata Crea nuovo sito. Qui inserisci il nome del tuo sito che viene automaticamente aggiunto all’URL del tuo sito web, senza spazi.

Ricorda tuttavia che, a differenza del nome del sito web, l’URL dovrebbe essere univoco.

2. Selezionare un modello e un tema
Google Sites 2(Credito immagine: futuro)
Per impostazione predefinita, Sites non utilizza un modello per i nuovi siti Web per darti il ​​pieno controllo sul suo design. Tuttavia, puoi basare il tuo sito web su un modello esistente.

Seleziona uno dei modelli popolari elencati o fai clic su “Sfoglia la galleria per ulteriori informazioni”. Successivamente, espandi il cassetto “Seleziona un tema” e scegli uno dei temi elencati.

3. Modifica il layout del sito
Google Sites 3(Credito immagine: futuro)
Sites creerà ora il tuo nuovo sito web e potrai modificarlo e personalizzarlo utilizzando i pulsanti nell’angolo in alto a destra. Per modificare il layout predefinito, fai clic sull’icona a forma di ingranaggio e vai a “Modifica layout sito”.

Ora puoi abilitare / disabilitare e riorganizzare alcuni elementi del tuo sito web come la barra laterale, a seconda del tema selezionato in precedenza.

4. Crea una pagina
Google Sites 4(Credito immagine: futuro)
Per aggiungere una nuova pagina, fare clic su “Crea pagina”. Quindi, dai un nome alla pagina e al modello su cui si baserà. Utilizza il modello di pagina Web predefinito.

Fare clic su “Ulteriori informazioni” per leggere gli altri modelli. Infine, seleziona una posizione gerarchica per la pagina, ad esempio, se vuoi posizionarla accanto a pagine esistenti o sotto una.

5. Aggiungi contenuto
Google Sites 5(Credito immagine: futuro)
Ora verrai indirizzato all’interfaccia WYSIWYG di Sites per aggiungere e modificare i contenuti. L’interfaccia è simile a qualsiasi editor di testo.

Puoi utilizzare i menu in alto per modificare il layout della pagina, aggiungere più colonne, inserire tabelle, immagini e persino includere un pulsante +1 per consentire ai visitatori di consigliare la pagina.

6. Gestione generale del sito web
Google Sites 6(Credito immagine: futuro)
Ripeti i passaggi 4 e 5 per arricchire il tuo sito web con più pagine e contenuti. Prima di svelare la tua creazione al mondo, imposta e configura alcuni elementi critici facendo clic sul pulsante Gears e andando su Gestisci sito.

Qui puoi cambiare il nome del sito web e aggiungere una descrizione più dettagliata.

7. Controllo dell’accesso
Google Sites 7(Credito immagine: futuro)
Per controllare l’accesso al tuo sito web, fai clic sull’icona Gears, vai all’opzione Gestisci sito e passa a Condivisione e autorizzazioni.

Per impostazione predefinita, i nuovi siti Web possono essere visualizzati da chiunque. Per limitare l’accesso, fare clic sul collegamento Modifica … in “Chi ha accesso” per limitare l’accesso a un URL del proprio sito Web oa un elenco specifico di persone.

8. Tenere traccia e ripristinare le modifiche
Google Sites 8(Credito immagine: futuro)
Ecco fatto, ora puoi invitare altri utenti a visualizzare il tuo sito web. Man mano che modifichi il tuo sito web nel tempo, puoi tenere traccia delle modifiche facendo clic sull’icona Ingranaggi e andando a Cronologia revisioni.

Fare clic sul collegamento “Visualizza elenco pagine” in alto per elencare tutte le pagine del tuo sito web. Da qui puoi visualizzare tutte le versioni di una determinata pagina.

Uno degli strumenti più utili in WhatsApp è la possibilità di condividere la tua posizione in tempo reale con i tuoi contatti, così puoi incontrarti e ritrovarti facilmente.

Tuttavia, l’opzione per condividere la tua posizione è un po ‘nascosta, quindi se sei nuovo su WhatsApp o non conoscevi la fantastica funzione, potresti non avere idea di come farlo.

Come usare WhatsApp
Come eseguire il backup dei messaggi e dei media di WhatsApp
Come utilizzare WhatsApp Web
Ecco perché abbiamo creato questa pratica piccola guida, per aiutarti a capire come condividere la tua posizione live su WhatsApp sul tuo telefono.

Vale la pena ricordare, che questa caratteristica non funziona su WhatsApp Web, in modo da poter solo condividere la propria posizione quando si utilizza l’app sul tuo telefono.

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Come condividere la posizione su WhatsApp
La prima cosa che dovrai fare è aprire la chat con la persona con cui desideri condividere la tua posizione.

Nella casella di testo, trova l’icona della graffetta e selezionala. Questo fa apparire un menu di cose diverse che puoi allegare al messaggio, incluso l’invio di un’immagine o di un file.

Una delle opzioni che viene visualizzata è “Posizione”. Seleziona questo e verrai portato alla schermata della posizione.

Se non l’hai mai fatto prima, dovrai concedere a WhatsApp l’autorizzazione per utilizzare le funzionalità di rilevamento della posizione del tuo telefono, ma dovrai farlo solo la prima volta.

(Credito immagine: WhatsApp)
Ora ti verrà fornito un elenco di posizioni che puoi condividere, inclusa la tua posizione live (che è esattamente dove ti trovi e verrà aggiornata quando ti sposti) e punti di riferimento vicino a te.

Seleziona uno di questi luoghi e potrai scegliere per quanto tempo vuoi farlo – 15 minuti, un’ora o otto ore – così come qualsiasi messaggio che lasci insieme alla condivisione della posizione.

Quando sei pronto per consentire all’altra persona o alle persone di vedere la tua posizione, premi la freccia blu “invia” nell’angolo inferiore destro dello schermo e la tua posizione verrà condivisa.

Ricorda, l’altra persona o le persone nella tua conversazione possono vedere la tua posizione senza condividere la propria, quindi ricorda di essere al sicuro e di condividere la tua posizione solo con persone che conosci.

La scelta di ottenere una carta di credito è una decisione finanziaria importante. È un ottimo modo per stabilire il tuo credito e un modo davvero conveniente per pagare le cose, sia per i beni che per i servizi, ma ovviamente ha anche degli obblighi.

Potrebbero esserci alcuni svantaggi nell’avere una carta di credito, come la quota annuale che alcuni hanno oi tassi di interesse applicati. Tuttavia, ci sono anche molti vantaggi, tra cui l’assicurazione dell’auto a noleggio, la protezione dell’acquirente e la protezione dalle frodi. Inoltre è difficile battere la comodità offerta da una carta di credito non dovendo portare con sé tutto quel denaro.

Per incoraggiare l’uso della carta di credito e invogliare gli utenti, molte società di carte di credito offrono un vantaggio sotto forma di ricompensa, più spendi, maggiore sarà la ricompensa che l’utente ottiene. Questi vantaggi sono disponibili in molte forme, con le più comuni carte di credito cashback .

Vuoi solo vedere cosa puoi ottenere ora? Controlla le migliori carte di credito per richiedere
Come funzionano le carte di credito cashback?
Le carte di credito Cashback sono in realtà molto semplici da capire, con ogni dollaro speso per la carta che viene applicato al bonus cashback. Inoltre, a seconda della carta, alcuni acquisti in una categoria possono aumentare ulteriormente i punti. Ad esempio, raddoppiare i punti quando si carica la benzina o si mangia.

Non c’è da meravigliarsi se le carte di credito cashback tendono ad essere così popolari – dopo tutto, “il denaro è il re!”. E a differenza dei punti di viaggio o delle carte regalo (più su cui di seguito), possono essere davvero spesi praticamente ovunque per qualsiasi acquisto.

Le carte Cashback in genere forniscono questo bonus a partire dall’1% dell’acquisto e sono disponibili opzioni a percentuale più elevata se ti guardi intorno. Possono arrivare anche al 5% nei casi migliori.

Assicurati di leggere le scritte in piccolo poiché su alcune carte l’importo del bonus viene limitato a un importo massimo, quindi viene ripristinato ogni trimestre. Alcune persone pensano che una carta cashback ottenga uno sconto su ogni acquisto, al contrario di un altro metodo di pagamento che non include un vantaggio di rimborso.

Le carte Cashback sono disponibili in tre diverse versioni. Il primo è il più semplice, che restituisce un importo forfettario sugli acquisti. La seconda è una carta a più livelli con una tariffa base che aumenta a una tariffa più alta una volta raggiunta una soglia di spesa. Infine, ci sono carte di categoria bonus che danno una maggiore ricompensa in denaro per determinate categorie di spesa e l’1% su tutto il resto.

Qualunque sia la tua scelta, una carta di credito cashback è un ottimo modo per recuperare i soldi su tutti gli acquisti con carta di credito. Per vedere quali sono le più attraenti sul mercato in questo momento, vai alla guida di TechRadar alle migliori carte di credito cashback .

Quali altri premi sono disponibili?
Ma aspetta un momento … prima di richiedere quella carta di credito cashback, potresti preferire una carta che offre un diverso tipo di vantaggio.

Vedete, i premi possono rientrare in una manciata di categorie e provengono da tutti i maggiori fornitori – pensa a carte di credito come Capital One, Bank of America, Wells Fargo e Chase .

Il primo esempio più ovvio sono i vantaggi di viaggio, che sono punti che possono essere applicati per miglia aeree o punti hotel. Di solito vengono salvati e richiesti per un biglietto aereo gratuito o un upgrade alla prima classe quando si viaggia. Se viaggi spesso, sia per lavoro che per piacere, otterrai il massimo vantaggio da questo tipo di carta. Consulta la nostra guida alle migliori carte di credito per i viaggi per vedere quali potrebbero adattarsi meglio a te.

Un’altra ricompensa offerta è l’opzione per le carte regalo. Anche in questo caso, gli acquisti assegnano all’utente un certo numero di punti, che possono poi essere scambiati con una carta regalo. Di solito c’è una selezione di carte regalo da un certo numero di stabilimenti e il membro della carta può scegliere per quale venditore incassare i punti. In genere, un dollaro di spesa ti fa guadagnare un punto, e alla fine forse 2.500 punti vengono scambiati per una carta regalo da $ 25. Il problema è che sei limitato all’elenco delle offerte di carte regalo della società della carta di credito, che può essere limitante quando desideri qualcosa di specifico, come una cena in un ristorante non di una catena.

Ho davvero bisogno di una carta di credito?
Prima di andare avanti e ottenere quella nuova carta di credito cashback, vale la pena soffermarsi e pensare al motivo per cui la stai effettivamente ricevendo.

Se è per pagare un grosso acquisto noto all’orizzonte, o se intendi fare tutte le tue spese per accumulare il cashback prima di pagare il saldo tempestivamente, allora è un’idea fantastica. Otterrai effettivamente uno sconto sui tuoi acquisti.

Ma se lo stai ricevendo come quasi prestito perché non hai davvero i soldi da spendere, allora ti sconsigliamo seriamente di ottenerlo. L’interesse che le società di carte di credito applicano può essere assolutamente paralizzante e prima che tu te ne accorga potresti essere in una vera catastrofe finanziaria.

Dichiarazione di non responsabilità editoriale: le opinioni espresse qui sono esclusivamente dell’autore, non quelle di banche, emittenti di carte di credito, compagnie aeree o catene di hotel e non sono state esaminate, approvate o altrimenti approvate da nessuna di queste entità.

Chrome è ricco di funzionalità pensate per semplificarti la vita, come il suggerimento di URL nella Omnibox, come Google chiama indirizzo a duplice scopo e barra di ricerca, per evitare di dover digitare un indirizzo completo.

Quando vuoi visitare TechRadar, ad esempio, puoi iniziare a digitare t, e, ce Chrome ti suggerirà TechRadar.com.

In teoria, questo è fantastico. Può essere un vero risparmio di tempo, in particolare se stai rivisitando un sito con un indirizzo lungo che non sei riuscito a inserire nei segnalibri. Ma può anche essere problematico.

Potrebbe esserci un sito che non desideri più visualizzare nell’elenco dei suggerimenti: forse è uno che hai visitato per caso, o forse è un sito che hai deciso che non ti piace.

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L’elenco degli URL suggeriti può anche essere molto rivelatore e, se sei preoccupato per la tua privacy, potresti avere dubbi sul fatto che qualcuno con cui condividi un computer o qualcuno che ti guarda lavorare sarà in grado di vedere i siti che hai visitato. Se una di queste possibilità ti riguarda, ecco come evitare che accada.

Elimina manualmente i suggerimenti URL
Il modo più semplice per eliminare i suggerimenti URL è iniziare a digitare un URL, utilizzare i tasti freccia per evidenziare quello che si desidera rimuovere, quindi premere Maiusc ed Elimina. Tuttavia, non è così semplice. Se sono presenti più suggerimenti dallo stesso sito Web, ad esempio, dovrai eliminarli singolarmente e questa potrebbe essere un’attività piuttosto laboriosa. La cosa più fastidiosa di tutte, funziona solo temporaneamente.

Il modo più rapido per eliminare definitivamente tutti i suggerimenti URL è cancellare la cronologia di navigazione. Apri il menu Impostazioni e seleziona “Altri strumenti” seguito da “Cancella dati di navigazione” oppure utilizza la scorciatoia da tastiera Ctrl + Maiusc + Canc per aprire la stessa pagina.

Cronologia di Google Chrome(Credito immagine: Google)
Seleziona la casella “Cronologia esplorazioni” ma non le altre. Dal menu a discesa puoi scegliere quanta parte della tua cronologia deve essere cancellata, dalle ultime 24 ore a tutto, e poi premi il pulsante “Cancella dati”.

Dovrai anche assicurarti che il sito in questione non sia memorizzato nei tuoi segnalibri. In tal caso, fai clic con il pulsante destro del mouse nel menu dei segnalibri e seleziona “Elimina”.

Elimina i suggerimenti URL con un’estensione del browser
Se ti accorgi che cancellare i tuoi suggerimenti URL è qualcosa che vuoi fare regolarmente, potresti scoprire che un’estensione rende le cose un po ‘più facili. Il nome appropriato Click & Clean rende incredibilmente facile eliminare gli URL salvati ed è sicuramente più veloce della navigazione nelle impostazioni di Chrome.

Dopo aver installato l’estensione, fai clic sul pulsante nella barra degli strumenti del browser, passa il mouse su “Cancella dati privati” e fai clic sull’icona delle impostazioni.

Fare clic su & Pulisci(Credito immagine: Mixesoft)
Nella sezione Chrome, puoi fare clic sull’icona del cestino accanto a qualsiasi tipo di dati per rimuoverlo immediatamente, ma puoi anche configurare Click & Clean per un utilizzo più rapido in futuro. Seleziona le caselle accanto a tutto ciò che desideri essere in grado di eliminare rapidamente e facilmente dalla cronologia di navigazione e fai clic sul pulsante “Esegui pulizia” per rimuoverle.

Se desideri personalizzare l’intervallo di tempo per l’eliminazione, utilizza il menu a discesa “Elimina” per scegliere quanto tempo indietro desideri cancellare. In futuro, puoi semplicemente fare clic sul pulsante Fai clic e pulisci nella barra degli strumenti di Chrome e quindi fare clic su “Cancella dati privati” per cancellare tutto ciò che hai selezionato in un colpo solo.

Per rimuovere i segnalibri indesiderati, vale la pena provare l’estensione Segnalibri Pulisci . Questo pratico strumento semplifica la rimozione dei segnalibri duplicati, in modo da non rischiare di perderne uno accidentalmente quando elimini quelli indesiderati.

Ci sono poche cose più importanti di una buona notte di sonno: la maggior parte di noi avrà bisogno di almeno sei ore di kip per avere la possibilità di superare il giorno successivo.

Ma dormire più a lungo non significa sempre dormire meglio e, grazie a dispositivi come Fitbit, abbiamo più opzioni che mai per tenere traccia di ciò che disturba il nostro sonno.

Fortunatamente, monitorare i modelli di sonno con Fitbit è semplice come lasciarlo acceso mentre si va alla deriva verso la terra del sonno. Ogni dispositivo ha un accelerometro e un giroscopio integrati per rilevare il movimento e li utilizza per fare il necessario.

Vedere come hai dormito è quindi semplice come avviare l’app Fitbit la mattina dopo, sincronizzare il cinturino con lo smartphone, scorrere verso l’alto dal quadrante dell’orologio a “Fitbit Today”, controllare il riquadro “Sleep” e quindi lasciare che i dati facciano il parlando.

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Le informazioni presentate sono suddivise in: tempo trascorso sveglio, irrequieto e sonno. Il primo è autoesplicativo, mentre gli altri due periodi si attivano con cali del battito cardiaco ecc., Seguendo il naturale ritmo circadiano del corpo che prima riposa e poi si prepara a salire.

L’agitazione è dove c’è movimento ma nessun passo, mentre il sonno è tutto, dal sonno REM al sonno pieno e profondo. Il tempo totale di sonno viene calcolato sottraendo il tempo di veglia o di irrequietezza dal tempo complessivo tracciato.

La linea Fitbit VersaLa linea Fitbit Versa (Credito immagine: Fitbit)
Sebbene ogni dispositivo Fitbit farà del suo meglio per fornire un’immagine accurata, va ricordato che nessuno di quelli esistenti è di livello medico, e come tali i risultati dovrebbero essere presi con un pizzico di sale. Chi è davvero alla ricerca del nocciolo dovrebbe attivare la modalità di tracciamento “Sensibile”, anche se ciò comporta un leggero impatto sulla durata della batteria, significherà anche un’immagine più accurata di qualsiasi problema possa emergere.

Per abilitare questa impostazione, gli utenti Android devono prima navigare su fitbit.com , dove troveranno l’opzione nel menu delle impostazioni, per gli altri è nel menu Impostazioni della loro app (Windows 10 e iOS).

In base ai dati che fornisci, l’app Fitbit fornirà consigli personalizzati sul sonno, che diventeranno più precisi con il maggior numero di dati sul sonno registrati. Le raccomandazioni a volte saranno ovvie (vai a letto prima) o spesso più sottili (evita troppa luce blu prima di andare a dormire) e l’app può aiutarti a seguirle.

Accedendo alla sezione “Obiettivi di sonno” dell’app, è possibile registrare ulteriori attività e svolgere ulteriori azioni, in particolare come impostare un “Promemoria per andare a dormire”.

Soprattutto per quelle sessioni prolungate su un videogioco particolarmente intenso, o con il tuo boxset preferito, questo può essere un modo utile (se da babysitter) per rompere il programma e infondere un po ‘di razionalità alle tue abbuffate.

C’è un intero mondo di opzioni oltre a questo, coloro che adottano un approccio incentrato sui dati per migliorare la propria vita e la propria forma fisica troveranno molto da amare con Fitbit, così come coloro che desiderano semplicemente monitorare il loro pisolino domenicale post-pan di spagna con il gatto .